Stretch Reminder es una extensión web diseñada para ayudarte a mantener un estilo de vida más saludable mientras trabajas o estudias frente a una pantalla. Con un sistema de notificaciones interactivas y un panel de control intuitivo, esta herramienta te recuerda realizar pausas activas, estiramientos y ejercicios de movilidad para reducir el impacto del sedentarismo.

Cuenta con 10 tipos de ejercicios y recordatorios que abarcan desde estiramientos de piernas, rotación de hombros y movilidad de muñecas hasta ejercicios de respiración consciente y chequeo de postura. Además, te ayuda a recordar la importancia de la hidratación y el cuidado de la vista. Gracias a su sistema de notificaciones personalizables, puedes elegir entre alertas emergentes o mensajes del sistema, cada uno acompañado de instrucciones detalladas y beneficios para la salud.

La extensión también ofrece un completo sistema de seguimiento, con historial de ejercicios realizados, estadísticas de uso y un registro detallado para monitorear tu progreso. Su interfaz te permite configurar intervalos de recordatorios, activar o desactivar ejercicios según tus necesidades y ajustar las preferencias de notificación. Con una documentación clara y explicativa, Stretch Reminder te brinda toda la información necesaria para integrar estos hábitos en tu rutina diaria.

Esta herramienta gratuita está diseñada para hacer que el cuidado de tu bienestar sea más fácil y accesible, ayudándote a mejorar tu postura, reducir el estrés y aumentar tu productividad con pequeñas acciones diarias que marcan una gran diferencia.